Está na hora de descobrir e começar a viver a vida que faz sentido para você!
Escolha o seu próprio caminho e conecte-se com os seus valores. Pare de se importar tanto com as expectativas alheias e foque no que faz sentido para você. Se você sente que é a hora de dar esse passo, clique no botão abaixo:
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A verdade que ninguém te conta sobre autocuidado...
Só eu sei quantas vezes eu disse “sim” quando queria dizer “não”. De quantas vezes coloquei as necessidades dos outros antes das minhas. Do quanto sofri pensando em como me encaixar em padrões que, no fundo, não faziam sentido para mim.
Autocuidado não é só sobre os momentos de spa, sobre fazer skincare, ou sobre os finais de semana de descanso. Não é apenas sobre cuidar do corpo. Pode ser tudo isso, mas também, e principalmente, tem a ver com saúde mental. A verdade é que autocuidado é também sobre estabelecer limites, dizer “não” quando necessário, e sobre entender e respeitar os próprios sentimentos e desejos. É sobre reconhecer que cada um de nós tem uma jornada única, e que está tudo bem em fazer pausas, refletir e ajustar o curso quando necessário. Nem sempre vai ser prazeroso.
Mas, acima de tudo, autocuidado é sobre a coragem de ser você mesma, de ouvir a própria voz interior e honrar as próprias escolhas.
Se você tem essas dificuldades, tenho uma boa notícia para te dar: A psicoterapia pode te ajudar!
Mas afinal, o que é Psicoterapia?
A psicoterapia é um processo estruturado e baseado em evidências, ou seja, utilizo as melhores evidências científicas para as suas demandas, isso significa que as chances de ter resultados aumentam. Iniciar a terapia é dar um passo significativo em direção ao autocuidado e autoconhecimento. Costumo dizer que o primeiro passo pode ser o mais difícil, mas também é o mais importante. Nesta caminhada, onde cada passo é valioso, estarei ao seu lado, oferecendo orientação e suporte, para que juntas possamos explorar e descobrir as melhores formas de promover seu bem-estar e aliviar o seu sofrimento.
A Psicoterapia te ajuda a:
- Praticar o autocuidado.
- Ser a sua prioridade.
- Descobrir os seus valores.
- Viver com leveza.
- Elevar a autoestima.
- Aprender a lidar com os desafios.
- Regular as suas emoções.
- Aprimorar habilidades.
- Melhorar os seus relacionamentos.
E não sou só eu que estou falando...
Veja o que minhas pacientes dizem depois que iniciam o processo de psicoterapia:
E como funciona esse processo?
Iniciar a terapia é dar um passo significativo em direção ao autocuidado e autoconhecimento. Nesta caminhada, onde cada passo é valioso, estarei ao seu lado, oferecendo orientação e suporte, para que juntas possamos explorar e descobrir as melhores formas de promover seu bem-estar.
Contato Inicial
Clique no botão e envie uma mensagem pelo WhatsApp.
Acolhimento
Conversaremos para entender suas necessidades.
Esclarecimento
Explicarei como a terapia e os encontros funcionam.
Início da Jornada
Começamos o processo terapêutico juntas.
Mas calma mulher, você não estará sozinha!
Camila Juarez
Psicóloga Clínica
Moro no interior de São Paulo, sou noiva do João e mãe de pet da Cacau. No tempo livre eu gosto de assistir um bom filme ou série, e comer uma boa comida. Atendo 100% online pessoas de diferentes lugares do país e uso como base no meu trabalho uma psicologia baseada em evidências, isso significa que grande parte das intervenções são pautadas na terapia cognitivo-comportamental e na análise do comportamento.
Durante o meu percurso precisei tomar uma decisão muito importante que mudou a rota da minha vida profissional e pessoal. Tive que fazer isso pois percebi que estava vivendo uma vida desconectada de alguns valores.
Junto disso, passei a observar nos pacientes que atendo, e também no direct do Instagram, que muitas pessoas estão vivendo a vida que os outros querem que ela viva.
Então entendi o quanto é importante descobrirmos o que queremos, e por isso quero te ensinar o caminho que eu fiz para hoje viver uma vida que vale a pena ser vivida.
Espero te encontrar do outro lado!